Apoya Luchy Bonilla a niños con capacidades diferentes

*La presidenta del DIF boqueño refrendó su compromiso de apoyar a las instituciones de educación especial

La presidenta del DIF de Boca del Río, Luchy Bonilla de Manzur visitó el Centro de Estimulación y Enseñanza Down “Rosa Azul”, donde entregó juguetes y refrendó su compromiso para dar todo el apoyo a esta institución, donde se brinda atención de calidad a más de 30 niños especiales.

“Estamos muy contentos de visitar a los niños del Centro Rosa Azul, les traemos un pequeño detalle en juguetes y dulces. Vamos a dar todo el apoyo y respaldo a este tipo de escuelas que hacen un gran trabajo por los niños con capacidades diferentes”, dijo Bonilla de Manzur.

Al recordar que Rosa Azul ya lleva cerca de 14 años de lucha, la titular del DIF boqueño convocó a la sociedad civil para ayudar a instituciones de rehabilitación y que más niños se vean beneficiados.

Por su parte, la dependencia a su cargo brindará apoyos de material didáctico, estimulación, libros y juegos educativos, “de acuerdo a las edades de los niños es el material que vamos a entregar, este centro apoya niños de tres hasta 25 años y merecen todo el respaldo de las autoridades”, puntualizó la presidenta.

El Centro Rosa Azul tiene como objetivo ofrecer a los niños con capacidades diferentes todos los elementos necesarios para que lleven un proceso educativo básico e integral, se formen como personas independientes, puedan desenvolverse e integrarse de manera satisfactoria en su entorno familiar y social.

Para finalizar, Luchy Bonilla de Manzur aseguró que se están reestructurando y rehabilitando las cinco guarderías Boqueñitos que hay en el municipio, para garantizar atención de calidad, con espacios dignos, a los infantes y las madres de familia de Boca del Río.

¿Cómo bajar los kilitos ganados en las cenas de fin de año?

El nuevo año llegó para muchas personas cargado de algunos kilitos de más, fruto de los desarreglos y atracones que nos dimos en las cenas de fin de año. Para desintoxicar nuestro organismo y bajar esos kilos ganados en la última semana de diciembre, un grupo de especialistas argentinos aconsejó una dieta fresca que en tan solo dos días le empezará a devolver su figura habitual.

Según publica el diario argentino "Contexto", una buena forma de refrescar nuestro estómago es una dieta basada en abundante agua, frutas, jugos naturales (especialmente cítricos), verduras frescas (tomate, pepino), gelatinas y yogures sin grasas. Los especialistas señalaron que durante estos dos días las personas no deberán de ingerir grasas, evitando todo tipo de carnes.

Asimismo, señalan que esta dieta nos ayudará a bajar de peso, pero sobre todo a desintoxicar nuestro organismo. Advierten también que no es recomendable mantener este régimen en el tiempo, porque estaríamos recibiendo una alimentación desequilibrada, que no cubriría el aporte mínimo de proteínas.

http://mx.news.yahoo.com/s/04012011/79/n-world-bajar-kilitos-ganados-cenas.html

La grasa de la panza aumenta el riesgo de padecer osteoporosis

Una de las pocas ventajas posibles de tener sobrepeso ha sido rebatida.

En el pasado, los médicos habían sugerido que el exceso de grasa corporal, que está asociado con enfermedades del corazón, diabetes y muchos otros perjuicios al cuerpo, puede proteger a la persona contra la osteoporosis, la enfermedad de los huesos más común.

Pero ahora, un estudio encuentra que incluso eso puede ser engañoso. De hecho, la grasa de la barriga puede contribuir a la osteoporosis, dicen los científicos, cuya investigación será presentada en la Sociedad Radiológica de Norteamérica.

Eso se debe a que las células de grasa probablemente producen sustancias, aún no comprendidas, que generan enfermedad ósea, además de enfermedad cardiaca y diabetes, dijo la doctora Miriam Bredella, de la Escuela Médica de Harvard y el Hospital General de Massachusetts, en donde el estudio fue realizado.

Bredella y sus colegas observaron a 50 mujeres con pre menopausia y examinaron su grasa usando tomografía computarizada (TC), que puede distinguir entre los compartimientos de la grasa.

Dijo que el cuerpo humano tiene dos categorías de grasa: la grasa superficial, que está bajo la piel, y la grasa visceral, que rodea a los órganos. Se ha mostrado que el primer tipo de grasa tiene beneficios contra la diabetes y la enfermedad cardíaca cuando está distribuida alrededor de las caderas.

Es el segundo tipo de grasa, la de la barriga interna, la que es mala para los huesos, dijo. El estudio encontró que este tipo de grasa está asociado con menor densidad de mineral ósea, una medida de la fortaleza de los huesos.

La mayoría de otros estudios sobre la grasa y la osteoporosis habían observado el peso y el índice de masa corporal (IMC), mediciones que no reflejan la distribución de la grasa, dijo.

Y no hay forma de saber a dónde va la grasa cuando subes de peso, pues eso es principalmente determinado por la composición genética, dijo.

Los investigadores también usaron una nueva técnica para mirar la grasa de la médula ósea, o la grasa dentro de los huesos, que también parece hacer a los huesos más débiles. Las mujeres con grasa en la barriga interna también tienen más grasa en sus huesos, dijo Bredella.

De otro lado, también se sabe que las mujeres con anorexia tienen mayor riesgo de osteoporosis. La conclusión es que uno debe tener un peso normal, porque los extremos de mucha o muy poca grasa son ambos malos para los huesos, dijo Bredella.

La investigación será presentada por primera vez en la conferencia, y aún no ha sido publicada en una revista especializada. Más investigación debe realizarse para confirmar los resultados.

http://mexico.cnn.com/salud/2010/12/03/la-grasa-de-la-panza-aumenta-el-riesgo-de-padecer-osteoporosis

Tu cerebro libera hormonas de alivio del dolor cada vez que comes

Posadas, día de la Virgen de Guadalupe, Nochebuena, Navidad, Año Nuevo, día de los Reyes Magos... En estas fiestas navideñas muchos comerán más de lo normal, luego caminarán con torpeza: llenos de comida, pero contentos.

Tener la barriga llena de alimento se siente como un cálido abrazo desde dentro.

La evolución nos ha dado el instinto de comer mucho cada vez que podemos, preparándonos para tiempos difíciles. Es un impulso parasobrevivir, como las ardillas que almacenan comida para el invierno. También es un impulso potenciado por la competencia: ganarle a los otros con comida.

Nuestros cerebros nos recompensan por eso al liberar químicos de placer, en la misma forma que pasa con las drogas y el alcohol, dicen expertos.

Los científicos que estudian ese buen sentimiento después de comer lo llaman analgesia de ingestión, literalmente: alivio del dolor por comer.

“Hay circuitos de recompensa para hacernos disfrutar por comer”, dice Roger Cone, profesor y presidente de psicología molecular y biofísica en la Universidad Vanderbilt. “Si no comemos, no sobrevivimos”.

El sentimiento de recompensa aseguró la supervivencia de las especies.

“La mayoría de animales y durante la mayor parte de la historia humana, no habíamos tenido exceso de calorías”, dijo Cone. “Los animales y los humanos tenían que trabajar más duro para sobrevivir. Pero ahora, con calorías ilimitadas en todas partes y con una granreducción en la cantidad de actividad física, nos hemos vueltoobesos”.

A pesar del ambiente moderno bombardeado por anuncios publicitarios de comida rápida, el cableado en el cerebro humano no ha cambiado. Los circuitos de recompensa en el cerebro liberan químicos que dan confort y satisfacción al comer.

Tener ese fácil acceso a la grasa, la sal y el azúcar es un reciente desarrollo en la línea de tiempo humana, dijo Gary Wenk, autor de Your Brain on Food (Tu cerebro y la comida). “Nuestros cuerpos nos recompensan muy bien por comer ese tipo de cosas. Cuando las encontramos, las consumimos tanto como podemos, porque (nuestro cerebro asume que) no sabemos cuándo las vamos a volver a ver. (Aunque) cognitivamente, sabemos que eso no es cierto”.

El cuerpo nos recompensa por las comidas grasosas, saladas y dulces al liberar opiáceos endógenos, que ayudan al control del dolor. Un estudio publicado enNature Neuroscience sugiere que las comidas altas en grasas y en calorías afectan al cerebro en la misma forma que la cocaína y la heroína. Cuando las ratas consumen esas comidas en grandes cantidades, las lleva a hábitos de alimentación compulsivos que se parecen a la adicción a las drogas, halló el estudio.

Aunque comer tanto como es posible ayudó a la humanidad a sobrevivir a tiempos de vacas flacas, no es algo tan ventajoso ahora.

Estar lleno se siente satisfactorio comparado con los dolores del hambre. La comida reemplaza ese vacío con una comodidad somnolienta y relajante, que algunos llaman coma alimenticio. Se establece en el cuerpo mientras las hormonas son liberadas y la sangre se desvía a la digestión, dijo Barbara Rolls, autora de Volumetrics Eating Plan, un plan de dieta basado en sentirse lleno, conocido científicamente como saciedad.

“Empezamos no sintiéndonos bien y malhumorados, entonces comemos y nos sentimos bien”, dijo.

El cuerpo tiene señales naturales para decirnos que dejemos de comer; es cuestión de si nosotros las atendemos.

Cuando la comida viaja a través del estómago, tiene que ser digerida para moverse al intestino delgado superior. Una vez que llega ahí, los intestinos liberan una hormona para decirle al cerebro que deje de comer, dijo Wenk, profesor de psicología y neurociencia en la Universidad Estatal de Ohio.

Conforme aumenta el consumo de comida, el estómago se llena, los niveles de glucosa en la sangre cambian, y la hormona ghrelina, que estimula el apetito, se calma. El sentimiento de saciedad debe hacer terminar el consumo de comida.

Los comensales con frecuencia ignoran esas señales. “Incluso si estás completamente lleno y no puedes comer otro bocado, cuando algo es sabroso, sigues comiendo”, dijo Wenk.

Rolls, profesora de ciencia nacional en la Universidad Estatal de Pennsylvania, tiene este consejo: “Le pido a las personas que no coman como si fuera su última cena”.

Aquí hay algunos consejos prácticos:

• Come cuando te sientas un poco hambriento, pero no esperes a sentirte famélico, porque probablemente comerás de más.
• Deja de comer cuando estés plácidamente satisfecho.
• Trata este ejercicio: Evalúa en una escala entre 1 y 10 qué tan hambriento te sientes (con 1 siendo muy hambriento y 10 extremadamente lleno). Durante la comida, periódicamente haz una pausa para saber dónde estás en la escala, y detente cuando estés en 5.
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http://mexico.cnn.com/salud/2010/11/28/tu-cerebro-libera-hormonas-de-alivio-del-dolor-cada-vez-que-comes

Calor del laptop sobre piernas daña esperma

La temperatura escrotal aumenta de manera importante a pesar del uso de una tapa protectora y resulta peligroso para la salud reproductiva de los hombres

Los testículos aumentan su temperatura con el calor de una laptop apoyado sobre las piernas hasta niveles que pueden resultar peligrosos para la salud reproductiva de los hombres, según científicos estadounidenses.

El estudio, que se publicó hoy en la web de la revista Fertility and Sterility, insiste en alertar de los riesgos que ya fueron advertidos por otra investigación pionera en este campo, la del centro de medicina reproductiva Nascentis, de Córdoba, Argentina.

Las conclusiones de los argentinos se consiguieron mediante el análisis de muestras de semen y fueron publicadas en julio, mientras que el estudio divulgado hoy confirma los riesgos y analiza posibles tácticas para prevenirlos.

En concreto, el trabajo de Estados Unidos, a cargo del urólogo Yelim Sheynkin, de la State University de Nueva York, midió el incremento de temperatura que experimenta el escroto.

En las conclusiones, los autores dejaron pocas opciones para un hombre que quiera trabajar con su laptop sentado en un sofá: ni con las piernas abiertas ni cerradas, ni con una tapa protectora se puede prevenir el peligroso calentamiento de los testículos.

Y aunque la investigación sobre el efecto de las laptops sobre la fertilidad masculina es todavía limitada, varios estudios han demostrado que el aumento de un sólo grado Centígrados puede ser suficiente para dañar el esperma.

En concreto, los científicos estadounidenses concluyeron que "la temperatura escrotal aumentó de manera importante sea cual fuera la posición de las piernas y a pesar del uso de una tapa protectora sobre las piernas".

Para conseguir los resultados, los investigadores reunieron a 29 hombres sin problemas de salud en sesiones de 60 minutos en las que tenían que utilizar sus ordenadores portátiles sobre las piernas.

La prueba se efectuó tres veces con distintas posiciones.

En la primera, los hombres apoyaban la máquina sobre sus piernas cerradas y en la segunda se repetía la misma postura, pero con una tapa donde se apoyaba la computadora.

En el tercer intento, se les pidió a los hombres abrir las piernas en un ángulo de 70 grados y con la tapa protectora debajo del portátil.

Todas las pruebas dieron como resultado una subida de la temperatura escrotal, pero el incremento fue mayor en las dos primeras, cuando las piernas estaban cerradas.

Sin embargo, si los hombres abrían las piernas, el aumento de la temperatura era más lento ya que subía un grado Centígrados en los primeros 28 minutos.

En cambio, cuando las piernas se mantenían cerradas en las otras dos pruebas, el aumento de un grado se producía a los once y catorce minutos cuando se tenía la tapa.

En cuanto al estudio argentino, los expertos concluyeron que se producen daños en la movilidad y fragmentación del ADN de los espermatozoides si estas células estaban cerca de las computadoras.

http://www.eluniversal.com.mx/articulos/61441.html

Inaugura FHB casa de ayuda a niños con cáncer

El gobernador Fidel Herrera Beltrán inauguró y entregó una casa a la Asociación Mexicana de Ayuda a Niños con Cáncer (AMANC), donada por el Club Tiburones Rojos y la Fundación Expresa, en colaboración con The Phone House y Viveica.

http://www.cronica.com.mx/nota.php?id_nota=541410

Cruda: lo que pasa en el cuerpo

La cruda es el resultado de la intoxicación del organismo por alcohol, dando como resultado la secreción de enzimas para metabolizar la gran cantidad de alcohol. Sin embargo, cuando las cantidades de alcohol exceden la capacidad del organismo para metabolizarlo, sobrevienen los síntomas característicos de la cruda.

Algunos estudios revelan que la resaca es debida a los procesos metabólicos del hígado, los efectos diuréticos del alcohol y la disminución del azúcar en sangre.

Cuando el alcohol llega a la sangre entre media hora y hora y media después de ingerirlo, bajan los niveles de azúcar en la sangre, lo cual ocasiona una sensación de debilidad y cansancio. Esto se debe a que el alcohol acelera la transformación de glucógeno, responsable de almacenar el azúcar en el hígado, en glucosa y ésta se elimina de forma más rápida.

Otra acción del alcohol, es que inhibe a la vasopresina que es una hormona secretada por la glándula suprarrenal. Esta hormona es la responsable de mantener el balance de los líquidos en el cuerpo, ordenando al riñón que reabsorba. Si la función de la vasopresina falla, el riñón empieza a eliminar más agua y provoca que el organismo busque el agua en otros órganos.

Las molestias estomacales se deben a la irritación del recubrimiento del estómago que ocasiona el etanol, que es el principal componente del alcohol. El ardor estomacal será mayor si se mezclaron diferentes bebidas.

Los síntomas de la cruda son: dolor de cabeza, cansancio, sed intensa, ardor de estómago, malestar general, visión borrosa, acidez estomacal, temblores, diarrea, mareos, náuseas y en ocasiones vómito. El paciente con resaca tiene una disminución del rendimiento laboral y de la capacidad cognitiva.

El dolor de cabeza, común en todas las personas que sufren de cruda, resulta de la dilatación de los vasos sanguíneos, de la disminución de glucosa en sangre y la deshidratación.

En la intoxicación etílica se pueden diferenciar dos cuadros, uno de ellos es una intoxicación etílica ligera y el segundo es la intoxicación grave que puede llegar a la muerte. Esta última produce la pérdida de la conciencia, y el individuo no puede despertarse ni siquiera ante estímulos externos. En este caso hay que colocarlo boca abajo y con la cabeza de lado para evitar la bronco-aspiración del vómito, previniendo que se ahogue mientras duerme. Hay que abrigarlo ya que los intoxicados son muy sensibles al frio y pueden llegar fácilmente a la hipotermia.

Si no hay pérdida de la conciencia, conviene que el afectado vomite para sacar los restos de alcohol del estómago, lo que se puede lograr introduciendo los dedos en la boca o tomando agua templada con sal. Para evitar la depresión del sistema nervioso, es bueno darle café en el momento en que está entrando en una fase de estupor. El jugo de frutas frío y azucarado compensará la disminución de los niveles de azúcar en la sangre.

En general se puede decir que los síntomas de la resaca son causados por deshidratación, alteraciones hormonales y efectos tóxicos directos.

http://www.cuidatusaludcondiane.com/CTS/content/cruda-lo-que-pasa-en-el-cuerpo

Cruda: 8 consejos para curarla

La cruda es el resultado de la ingesta excesiva de alcohol, al día siguiente de la misma y puede empeorar si también se fumó excesivamente.

8 consejos para sentirse mejor cuando se está crudo:

1.- Consume alimentos y bebidas que contengan fructosa: jugo de frutas, de preferencia cítricas para que contengan vitamina C. La fructosa ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente y a eliminarlo del cuerpo con mayor celeridad.

2.- Procura desayunar, aunque no se te antojen, unos hot cakes con miel.

3.- Descansa. Si puedes no te levantes, ya que el hacerlo te puede marear y llevarte a vomitar.

4.- A la hora de la comida una buena opción podría ser un consomé para reponer las sales y el potasio que se han perdido por el consumo de alcohol.

5.- Toma bebidas hidratantes, como las que emplean los atletas de alto rendimiento (hay varias marcas en el mercado).

6.- Evita tomar medicamentos que ocasionen daño hepático así que opta por analgésicos que no lo hagan para mejorar tu dolor de cabeza.

7.- Si tienes gran molestia estomacal, un antiácido o un inhibidor de la bomba de protones, te puede ayudar.

8.- El último consejo: recuerda bien lo mal que te sientes, para que en la próxima fiesta no te excedas.

http://www.cuidatusaludcondiane.com/CTS/content/cruda-8-consejos-para-curarla

Cruda: 10 consejos para evitarla

Evitar la cruda es fácil si te acostumbras a ciertas prácticas durante la fiesta y a continuación te damos algunos consejos:

1.- Al llegar a una fiesta o reunión primero pide una bebida no alcohólica, de preferencia sin azúcar, un agua mineral o un jugo de tomate preparado podrían ser adecuados. Si hay bocadillos, aprovecha para comer algunos y no comenzar a beber alcohol con el estómago vacío. Ten cuidado con los bocadillos salados, ya que te darán sed y tendrás mayor tendencia a beber.

2.- Ya una vez con tu bebida alcohólica toma despacio, con tragos cortos y disfruta el sabor. El efecto del alcohol depende de la cantidad de alcohol y no del tipo de bebida. Si nos parece que el whisky es más fuerte que el vino, aún tomando la misma cantidad en gramos de alcohol, es porque tomamos estas bebidas de forma diferente. Un whisky, lo tomamos más rápidamente, mientras que el vino lo bebemos más despacio y frecuentemente con la comida.

3.- Procura no tener el vaso en la mano todo el tiempo, déjala en una mesa o en la barra después de cada trago. Si la tienes en la mano, tomarás con más frecuencia.

4.- Diluye las bebidas alcohólicas. Por cada sorbo de vino o cerveza, toma uno de agua. El agua disolverá los metabolitos de alcohol de tu sangre, hidratará los órganos que el alcohol ha deshidratado y mejorará la función de tus riñones e hígado. Es importante evitar diluir el alcohol con bebidas carbonatadas o colas, ya que el gas acelera el paso del líquido desde las paredes del estómago al torrente sanguíneo.

5.- Procura agregar aceite vegetal crudo a los alimentos como ensaladas (en forma de vinagreta). El aceite hará que tengas una digestión más lenta y metabolices mejor el alcohol.

6.- Termina tu bebida antes de rellenar el vaso.

7.- Evita el cruce de bebidas alcohólicas. Procura consumir la misma bebida durante toda la fiesta, sin mezclar.

8.- Si fumas, procura fumar menos. El tabaco tiene un efecto vasoconstrictor (te cierra las arterias), lo que hará que tomes más alcohol (que es un vasodilatador) para contrarrestar el efecto del cigarro.

9.- Toma vitamina B6 ya que facilita la metabolización del alcohol.

10.- Nunca tomes más de una copa o vaso por hora.

Si no pudiste prevenir la cruda y al día siguiente la padeces te sugerimos lo siguiente:

1.- Descansa.

2.- Desayuna hot cakes con miel (aunque no se te antojen).

3.- Bebe suficiente agua y bebidas hidratantes para atletas.

4.- Procura tomar vitamina C en forma de jugos de frutas cítricas naturales.

5.- Toma un analgésico con paracetamol,después de consumir alimentos.

Procura recordar lo mal que te sientes, para que en la siguiente fiesta te acuerdes de no sobrepasar tu límite de alcohol.

http://www.cuidatusaludcondiane.com/CTS/content/cruda-10-consejos-para-evitarla

Dime en qué estación naciste y te diré que alergia tienes

Un estudio publicado por el Journal of Epidemiology And Community Health plantea la probabilidad de que las alergias están relacionadas con la estación del año en que se nace.

La probabilidad de que un niño desarrolle una alergia alimenticia podría estar relacionada con la estación del año en la que nació, según un estudio que publica hoy el Journal of Epidemiology And Community Health.

Los niños cuyos tres primeros meses de gestación en el útero materno coinciden con laprimavera son más propensos a desarrollar alergias a alimentos, de acuerdo con los hallazgos de un grupo de investigadores de la Universidad de Oulu en Finlandia.

Para llegar a esa conclusión, estos expertos llevaron a cabo un estudio realizado con 5.973 bebés nacidos entre los años 2001 y 2006 en un área del sureste de Finlandia.

De ese total de niños, un 18 por ciento dio positivo en pruebas de alergias alimentarias antes de cumplir cuatro años.

El estudio mostró que las alergias a alimentos variaban según el mes de nacimiento del niño, con un 5 por ciento de alérgicos en los nacidos en junio y julio y un 10 por ciento en los nacidos entre octubre y noviembre.

Según el estudio, aproximadamente el 11 por ciento de los niños cuya undécima semana de gestación en el útero materno coincidió con los meses de abril o mayo fueron propensos al desarrollo de alergias alimenticias frente a una tasa del 6 por ciento de menores que alcanzaron ese estado de desarrollo fetal entre diciembre y enero.

Además, tras realizar análisis del polen ambiental durante esos años, los investigadores vieron que los niveles de abedul y de polen de aliso llegaron a su momento álgido en abril y mayo.

Cuando acotaron este estudio a alérgenos específicos, los expertos detectaron que un niño era tres veces más propenso a desarrollar alergias a la leche y los huevos cuando el primer trimestre del embarazo materno concluyó en abril o mayo que aquellos cuyos tres primeros meses de desarrollo fetal coincidieron con noviembre o diciembre.

Según los autores del estudio, investigaciones previas sobre este asunto ya mostraron que los niños nacidos durante el otoño o el invierno tienen más probabilidades de sufrir eczemas y problemas respiratorios, puesto que cuentan con un mayor nivel de anticuerpos en circulación a los alérgenos que los niños nacidos en primavera o verano.

Esto se debe a que el feto comienza a producir anticuerpos a los alérgenos aproximadamente durante la undécima semana de desarrollo, y anticuerpos a alérgenos específicos aproximadamente a las 24 semanas, según el estudio.

http://www.milenio.com/node/557550